1 line
1.1 KiB
JSON
1 line
1.1 KiB
JSON
|
[{"nev":"Túrógombóc","elkeszitesiIdo":80,"hozzávalók":["50dkg túró","10dkg búzadara","2 tojás","5dkg vaj","10dkg zsemlemorzsa","porcukor","tejföl"],"Tápérték":{"energia":"250 kcal/adag","fehérje":"12 g/adag","szénhidrát":"25 g/adag","zsír":"10 g/adag"}},{"nev":"Töltött káposzta","elkeszitesiIdo":120,"hozzávalók":["10dkg rizs","1kg sertéscomb","1 fej vöröshagyma","1 fej savanyú káposzta","2dl tejföl","1 evőkanál pirospaprika"],"Tápérték":{"energia":"400 kcal/adag","fehérje":"25 g/adag","szénhidrát":"30 g/adag","zsír":"18 g/adag"}},{"nev":"Gulyásleves","elkeszitesiIdo":120,"hozzávalók":["50dkg marhahús","2 szál sárgarépa","2 szál fehérrépa","2 fej vöröshagyma","3 gerezd fokhagyma","2 evőkanál pirospaprika","50dkg burgonya"],"Tápérték":{"energia":"300 kcal/adag","fehérje":"20 g/adag","szénhidrát":"25 g/adag","zsír":"12 g/adag"}},{"nev":"Krumplipaprikás","elkeszitesiIdo":90,"hozzávalók":["1kg burgonya","2 fej vöröshagyma","2 evőkanál pirospaprika","3dl tejföl","1 evőkanál liszt","olaj"],"Tápérték":{"energia":"250 kcal/adag","fehérje":"6 g/adag","szénhidrát":"40 g/adag","zsír":"8 g/adag"}}]
|